ENTRENADOR ONLINE
Mejora tu físico y salud entrenando dónde y cuándo quieras de la mano de 2 entrenadores y un equipo que te ayuda a seguir mejorando.
CASOS DE ÉXITO
(Cambios físicos conseguidos en 3 – 12 meses)
OPINIONES TRAS MÁS DE 14 AÑOS DE CASOS DE ÉXITO
¿QUÉ INCLUYE EL SERVICIO?
Obtendrás todo lo que necesitas para conseguir el físico que tanto tiempo llevas buscando, sin tener ansiedad por la comida, disfrutando de entrenar y manteniendo tu estilo de vida actual.
- Creación y supervisión de calendario de objetivos anual.
- Rutina de entrenamiento personalizada mensual.
- Asesoramiento nutricional (podrás comer lo que quieras).
- Tutoriales de todos los ejercicios y rutinas.
- Correcciones de ejercicios personalizadas.
- App de seguimiento de tu progreso.
- Acceso al grupo de WhatsApp de equipo.
- Grupo de WhatsApp privado con 2 entrenadores para ti.
- Acceso al WhatsApp personal de Bernat. (Respondo rápido)
- 2 videollamadas semanales de equipo.
- 2 entradas VIP a 1 evento mensual presencial.
- Ebook "Ganar músculo y perder grasa es fácil, si sabes cómo".
- Ebook "La Biblia de las Recetas Fitness".
- Ebook "La Biblia de la Suplementación".
- Formación "Crea tus propias rutinas desde 0".
- Formación "Técnicas para seguir mejorando para siempre".
- Camiseta oficial del equipo.
SALIMOS EN TELEVISIÓN...
(Bernat Sánchez es el fundador de Liga Fitness)
“Bernat es un tipo honrado, honesto y trabajador.”
SALIMOS EN EL PERIÓDICO...
Al triunfar Liga Fitness (Mallorca Games)
Entrevistando a Bernat por priorizar siempre la salud por encima de todo
MÁS ACERCA DE BERNAT...
Marcos:
«Entré buscando ayuda tras un problema de salud y no puedo estar más contento. En poco tiempo he perdido peso de forma constante (de 142 a 133 kg), me siento mucho mejor físicamente y he aprendido a entrenar con técnica, sin obsesionarme con el cardio. Lo que más valoro es el acompañamiento constante, la atención personalizada y el ambiente de grupo: siempre tienes a alguien pendiente de ti y dándote opciones para mejorar. Ahora como sano, disfruto el proceso y veo resultados reales sin tener que matarme en el gimnasio cada día. Siento que lo que pago merece la pena e incluso lo veo barato por todo lo que recibo.»
Peter:
«Llegué tras pasar una situación muy difícil de salud, y con este programa he recuperado no solo mi físico, sino también la motivación y la disciplina. Me he sentido acompañado en todo momento, las rutinas son amenas y adaptadas, y el equipo siempre está pendiente. En pocos meses he visto una gran mejora tanto física como mental, y ahora tengo claro que esto ya es parte de mi vida. Sin duda, repetiría la experiencia mil veces. ¡Una de las mejores decisiones que he tomado!»
Maria:
«Llegué tras ver muchas opciones por internet, pero no me decidía hasta que encontré este equipo. Destaco la constancia y la forma de ver los objetivos a largo plazo. Me ha ayudado a organizarme y mantenerme motivada, gracias a las llamadas y el acompañamiento constante, tanto online como presencial. Siempre me he sentido apoyada. Recomiendo totalmente la experiencia, es una inversión que merece la pena y repetiría sin dudarlo.»
Mateu:
«Me uní al equipo porque estaba en un estado físico y anímico muy bajo, necesitaba alguien que estuviera pendiente de mí y me enseñara a ser constante. Gracias al programa he conseguido disfrutar de los entrenos y cambiar mi mentalidad: ahora entreno por gusto, no por obligación. Me he sentido apoyado tanto por el equipo como por mis compañeros, y cada experiencia grupal suma muchísimo. Sin duda, la inversión merece la pena y la repetiría una y otra vez.»
Xisco:
«Empecé en un mal momento, sin hacer deporte y sin motivación. Decidí cambiar y gracias al equipo he conseguido ser constante, mejorar mi mentalidad y notar cambios físicos reales. Ahora entrenar forma parte de mi rutina, ya no es una obligación sino algo que disfruto. Siempre he sentido el apoyo y la energía del equipo en cada paso. Sin duda, ha valido la pena la inversión.»
Dani:
«Llevaba años entrenando, pero buscaba algo diferente, un enfoque y acompañamiento real. El programa me ha ayudado a mantenerme constante durante meses, perder grasa, ganar músculo y sentirme mejor que nunca. Lo mejor: el ambiente y la piña que se ha creado entre todos. La constancia, el apoyo y el paso a paso han sido clave para lograr mis objetivos. Sin duda, la inversión ha valido totalmente la pena.»
Hodei Carreras:
“Definiría a Bernat como precisión e implicación. Responde muy rápido cualquier tipo de duda y te da las explicaciones necesarias. Se preocupa mucho porque hagas bien la técnica de los ejercicios y la dieta es muy fácil llevarla con él. ¡Os animo a todos a formar parte de este gran equipo!”«
Jose:
“He pasado por unos cuantos entrenadores y nunca he tenido una atención tan buena con ellos, como con Bernat.Tiene un carácter excepcional. Siempre te recibe con una sonrisa, lleva un control exhaustivo de todo lo que está realizando y se nota que tiene muchos estudios.”
Jorge:
“Llevo 4-5 meses trabajando con Bernat Sánchez y estoy muy contento. Llevaba tiempo entrenando, estaba estancado y sin resultados. Desde que contacté con él, todo fue claro, amable y rápido. He mejorado todas mis marcas y voy cumpliendo objetivos. Su feedback y rapidez para resolver dudas son excelentes. Si alguien busca resultados sin perder tiempo, lo recomiendo totalmente. ¡Le daría un 10!”
Kevin:
«Llevo tres meses muy intensos y llenos de aprendizaje. Si tienes dudas, da el paso: la inversión merece totalmente la pena. Bernat es muy profesional y sabe adaptarse a ti, incluso si llevas tiempo entrenando y crees que lo haces todo bien. Yo mismo tenía errores y aquí los he corregido, logrando avanzar más en poco tiempo. Las rutinas se adaptan a ti, y el acompañamiento es total. Lo recomiendo sin ninguna duda.»
Ferran:
«Lo que más me gusta es el trato cercano y las explicaciones claras de Bernat. Siempre insiste en la técnica y eso me ha hecho mejorar mucho. Las rutinas son exigentes pero muy divertidas, y gracias a cómo están estructuradas ya no tengo los dolores articulares de antes. Además, me encanta ir a las revisiones y ver cómo vamos logrando resultados juntos. Sin duda, siento que estoy en el camino correcto y alcanzando mis metas.»
Carles:
«Después de varios meses entrenando por mi cuenta sin notar grandes avances, decidí empezar con Bernat y ha sido un cambio total. Gracias a su planificación estructurada, con ejercicios bien pautados y unas pautas de alimentación claras, he podido salir del estancamiento en el que estaba.
En solo tres meses he ganado masa muscular, he reducido grasa y, sobre todo, he entendido mucho mejor el proceso de entrenamiento y nutrición. Me siento más enfocado, motivado y con la sensación de estar progresando de verdad hacia mis objetivos.»
Barbara:
“No tenia ni idea sobre entrenamiento. Bernat me enseñó todas las técnicas de ejercicio, como comer, las cantidades de comida y cada semana revisábamos como evolucionaba la grasa y el músculo. Desde aquí, gracias Bernat por enseñarme todo este mundillo. ¡No me arrepiento de nada!”
Roberto Amorosi:
Vídeo de presentación de Bernat al pasar a formar parte del equipo de «Elites Coach» de Escuela Culturismo Natural allá por 2019 hasta el 2021. La Escuela Culturismo Natural es una de las mejores empresas a nivel internacional del sector fitness:
«¡Hola a todos! Hoy tenemos el placer de presentaros al nuevo Elite Coach, Bernat Sánchez, que viene a aportar su granito de arena a este movimiento.
Además, ofrecerá su servicio de asesoramiento para todos los que cada día nos escribís con ganas de mejorar vuestro rendimiento o vuestra forma física.
Así que ya sabéis: si queréis llevar vuestra preparación al siguiente nivel, tenéis a Bernat para guiaros hacia vuestros objetivos.»
Joanma:
Opinión de Joanma (influencer con + de 500.000 seguidores en el sector fitness y ex compañero de Bernat en la Escuela Culturismo Natural. Una de las mejores empresas del sector fitness):
«Hola, mi nombre es Juanma, soy Elite Coach de la Escuela de Culturismo Natural, y he tenido el placer de trabajar junto a Bernat, que también forma parte del equipo como Elite Coach.
La verdad es que ha sido un auténtico placer compartir proyecto con él. Es una persona súper trabajadora, autodidacta, autosuficiente y con una ética de trabajo ejemplar.
Posee muchísimos conocimientos en culturismo natural, ganancia de fuerza, pérdida de grasa y recomposición corporal, que no solo aplica con enorme éxito en sus clientes —como se puede ver en sus transformaciones—, sino también en sí mismo.
Su físico es estético, equilibrado y competitivo a nivel de culturismo natural (WNBF), combinando además un gran rendimiento en fuerza.
En definitiva, estamos hablando de una persona muy completa, con una proyección impresionante, y que ya lo está demostrando. Un profesional de diez y un compañero excepcional.»
Vicente:
“Llevo casi un año con Bernat y mi experiencia ha sido excelente. Me ha ayudado a entender mejor los entrenamientos, incluso teniendo experiencia previa, y a ver la comida como una aliada, no como una enemiga. Solo tengo palabras buenas para él y su equipo. Completamente recomendable.”
Elena:
“Soy Elena y trabajar con Bernat Sánchez ha sido una gran ayuda. Tener a alguien que corrige tu técnica, confía en ti, te anima y te guía paso a paso hacia tus objetivos es una gran satisfacción. Aunque contratar a un entrenador personal pueda parecer caro, creo que es una excusa porque si quieres, puedes. Trabajar con Bernat me enseñó a entrenar, a ir al gimnasio con más ilusión y a mejorar mi salud. Lo recomiendo totalmente y siempre lo elegiría como entrenador.”
Julio:
Opinión de Julio (presentador de TV y reportero en un periódico de gran reputación) acerca de Bernat y sus servicios:
«Hace unos días, Bernat —un amigo mío que trabaja como asesor deportivo — me pidió que grabara un vídeo para recomendarlo como entrenador personal. Y voy a ser muy sincero: Bernat es amigo mío, así que no esperen que diga nada malo de él… pero también le dije que sería totalmente honesto.
En el mundo del fitness hay mucho vendedor de humo, gente que promete cambiarte la vida con frases vacías y slogans de motivación barata. Pero la realidad es que, si alguien puede cambiar tu vida, eres tú. Si quieres tomarte en serio tu salud, también depende de ti.
El papel de un buen asesor deportivo es guiarte con profesionalidad, ayudarte a crear buenos hábitos, rutinas de entrenamiento y una alimentación adecuada.
Y en eso, Bernat destaca: es una persona honesta, trabajadora y de confianza. Si queréis poneros en forma de verdad, os animo a contactarle, contadle vuestros objetivos y decidid vosotros mismos dar el paso para cambiar vuestra vida.»
Sebas:
“Gracias a Bernat aprendí muchas cosas. La técnica de los ejercicios, lo hacía fatal y gracias a él nunca me he lesionado. Aprendí mucho, tanto que me he llegado a entrenar yo mismo. Con la alimentación era un desastre y gracias a él conseguí comer mucho más y no engordar, así como adelgazar comiendo mucho. Me despertó una pasión e incluso he llegado a sacarme un título. Se nota que le apasiona y que le encanta ayudarte.”
Carlos Carreras:
“Llevo tres meses trabajando con Bernat. He aprendido muchas cosas, me ha retado constantemente, y he alcanzado marcas y una condición que no esperaba en este momento de mi vida. Estoy súper agradecido, satisfecho y seguimos adelante, aprendiendo cada día más”
Chivi:
“Estoy muy contento de trabajar con Bernat. Tenemos una relación entrenador – amistad desde hace unos 2 años. Su forma de trabajar es muy cercana. Resuelve tus dudas al instante. Ya sea de alguna rutina, alimentación o lo que sea. Antes entrenaba de una forma diferente y al trabajar con ciertos ejercicios que te indica y programaciones de entrenamiento personalizadas he mejorado muchísimo. Salud en general. Dormir mejor… Soy un cliente difícil porque también hago otros deportes y se ha adaptado muy bien a mi. Lo recomiendo al 100 %. Probadlo porque conseguiréis a un entrenador y a un amigo.”
Imanol:
“Llegué a Mallorca y buscaba a un entrenador que fuera especialista en gente natural. Encontré a Bernat y fue todo un acierto. Venía de estar un poco perdido en el gimnasio. Tocaba una cosa, la otra, pero no tienes una periodización, ni un programa que seguir. Con Bernat conseguí enderezar todo. Alimentación, técnica de ejercicios… Aprendí muchísimo. No me arrepiento de nada. No solo es entrenador, sino también atleta, por lo que se sabe poner en la piel de nosotros. Tiene muy buen ojo. Espectacular. Animo a cualquiera que le de caña.”
Ricardo:
“Recomiendo al 100 % la asesoría de Bernat. Para cualquier consulta o duda siempre está disponible. Al ser principiante las dudas salen cada entreno. Bernat responde muy rápido, tiene muchos tutoriales. Desde Chile decir que recomiendo al 100 % sus servicios y espero que tenga a muchos integrantes más en su equipo, porque lo hace excelente.”
Alex:
“El trato con Bernat siempre ha sido muy cercano y de tú a tú, lo que ayuda mucho durante la preparación. Si estás desanimado o con dudas, su apoyo marca la diferencia. Es un gran placer tenerlo como entrenador.”
Sergio:
«Durante este último año entrenando con Bernat he aprendido muchísimo, sobre todo en la técnica de los ejercicios. Siempre revisaba mis vídeos y me daba correcciones detalladas para mejorar hasta los pequeños aspectos, y eso ha marcado una gran diferencia en mis resultados.
Gracias a su acompañamiento, he notado una mejora enorme y ahora me siento preparado para seguir progresando por mi cuenta. Además, siempre resolvía mis dudas rápidamente, tanto sobre el entrenamiento como sobre otros aspectos del proceso.
Ha sido una experiencia muy positiva y recomiendo sus asesorías a cualquiera que busque una programación estructurada y resultados reales.»
Victor
«Acabo de terminar una sesión de entrenamiento presencial con Bernat y la verdad ha sido una experiencia muy enriquecedora. Hay muchos aspectos técnicos que necesitaba visualizar y comprender mejor, y gracias a su ayuda he podido mejorar muchísimo.
La sesión fue muy completa, con correcciones y explicaciones claras que me aportaron muchas cosas positivas para seguir avanzando en mi proceso. Sin duda, una experiencia muy buena y de gran ayuda. ¡Gracias, Bernat!»
Jose:
«Llevábamos ya bastante tiempo entrenando, pero llegó un punto en el que me sentía algo estancado y Bernat me propuso probar una preparación más específica. Y la verdad, ha sido un acierto total.
Durante todo el proceso me ha apoyado muchísimo y la planificación ha sido tremenda. Los resultados han superado mis expectativas —el cambio entre el antes y el después ha sido una auténtica locura. Estoy muy contento con todo el progreso y con el acompañamiento constante que he tenido.»
Albert:
Opinión de Albert (referente en el sector fitness y ex compañero de Bernat en la Escuela Culturismo Natural. Una de las mejores empresas del sector fitness) acerca de Bernat:
«Hola comunidad, soy Albert, coach de la escuela, y ¿qué decir de Bernat como compañero? Pues sinceramente, un auténtico crack. Su juventud y su energía han aportado muchísimo a nuestro proyecto y al equipo, siempre con ganas de aprender y superarse.
Además, cuenta con una gran experiencia y un potencial como competidor impresionante. Sin duda, Bernat es un verdadero fuera de serie.»
Borja:
Opinión de Borja (referente del sector fitness) acerca de Bernat:
«Conocí a Bernat el año pasado, cuando ambos nos estábamos preparando para el Campeonato de España de Culturismo Natural.
Lo que más me sorprendió es que, a pesar de ser un chico muy joven, tiene un desarrollo y unos conocimientos sobre culturismo natural muy por encima de la media de los entrenadores.
Si estás interesado en llevar tu físico al siguiente nivel, quédate con él, porque con Bernat estás realmente en muy buenas manos.»
Ernest:
Opinión de Ernest (referente en el sector fitness y ex compañero de Bernat en la Escuela Culturismo Natural. Una de las mejores empresas del sector fitness) acerca de Bernat:
«Definiría a Bernat como una persona increíblemente ambiciosa, tanto a nivel personal como profesional. Siempre busca superarse y no deja de aprender ni un solo día.
Tiene una mentalidad de mejora continua, una energía contagiosa y unas ideas brutales que inspiran a todo su entorno a crecer junto a él.
Trabajar contigo es una auténtica pasada, Bernat. Sigue así, porque no tengo duda de que vas a llegar lo más alto.»
¿QUIÉN ES BERNAT SÁNCHEZ?
Fundador de Liga Fitness
Bernat es entrenador personal desde hace + de 14 años. Durante toda su trayectoria ha conseguido que hombres y mujeres de todas las edades transformen su físico de forma saludable con un sistema de entrenamiento que permite a sus alumnos entrenar de 2 a 4 veces por semana y comer lo que les apetezca siempre y cuando cumplan con unos macronutrientes establecidos.
En 2018 compitió en el Campeonato de España de Culturismo Natural y en 2021 en un campeonato internacional en Francia.
A raíz de todo esto, empezó a trabajar en la Federación Española de Culturismo Natural (WNBF Spain). Preparó a varios atletas para competir en campeonatos nacionales e internacionales y esto le dió la suficiente autoridad para que gente de todo el mundo le pidiera información acerca de sus servicios y que estuvieran dispuestos a desplazarse hasta Mallorca, solamente por hacer 1 entreno personal con él e irse de nuevo hacia la península o su país de residencia.
Durante todo este tiempo estuvo trabajando mano a mano con Roberto Amorosi, CEO de Escuela Culturismo Natural (una de las mejores empresas del sector fitness en España a día de hoy) ayudándole a conseguir que atletas de todo el mundo consiguieran una transformación física y se formaran como profesionales del entrenamiento.
Roberto también es el presidente de la WNBF Spain.
Esto le permitió a Bernat rodearse de los mejores, aprender de ellos y conocer a referentes como Powerexplosive (uno de los pioneros en crear contenido fitness en España, que cuenta a día de hoy con + de 3 M de seguidores en redes sociales) en uno de los eventos fitness que organizó la Escuela Culturismo Natural en Madrid.
Tras todo este éxito Bernat ha salido en el periódico varias veces, ya sea al haber competido, entrevistándole por su mentalidad o por su reciente proyecto «Mallorca Games» (de Liga Fitness) que está triunfando en Mallorca, consiguiendo que gente de todas las edades y sexos transformen su físico de forma saludable.
Además de esto, estuvo como director de la sala fitness del hotel Eden Nord ubicado en el Puerto de Sóller, donde dirigía la realización de entrenamientos personales y dio algunas ponencias sobre entrenamiento y nutrición.
¡Liga Fitness es para ti, tengas el nivel que tengas y sea cual sea tu lugar de residencia!
La experiencia de Bernat en competición es la mayor garantía para aquel que se ponga en sus manos, que pueda conseguir el físico que realmente quiera, ya que cuando preparas a un competidor de forma natural, cualquier objetivo menos ambicioso que este «es pan comido», nunca mejor dicho.
PREGUNTAS FRECUENTES
Que mejores tu físico está directamente relacionado con que mejores tu rendimiento entrenando.
Cuanto más mejores en los entrenamientos más mejorará tu físico. ¡No hay más!
El problema es que muchas veces no es tan fácil mejorar sesión a sesión el día anterior.
La motivación entrenando solo suele ir cayendo en picado con el paso del tiempo…
¡Y aquí entra la Liga Fitness!
Es una nueva forma de entrenar que lo que hagas en la vida real se verá reflejado en el «juego».
Si mejoras tus marcas entrenando (haces más repeticiones, levantas más peso, eres más constante, comes mejor…) ¡adelantarás al resto en la clasificación!
Y lo mejor de todo… ¡puedes apuntarte con tus amigos y hacerlo todo aún más divertido!
Los aspectos principales que puntúan son:
– Evolución del % de grasa
– Peso y repeticiones que consigues hacer en X ejercicios
– Cuantos Burpees consigues hacer en un tiempo determinado.
– Cuan constante eres.
– Si comes bien…
¡Todo cuenta!
Es una nueva forma de entrenar, extremadamente motivadora y adaptada a todos los níveles, edades y géneros.
Y si… ¡incluso si tienes algún tipo de lesión puedes participar!
Al tener a literalmente 2 entrenadores online 100 % para ti, vas a tener todo ultra adaptado a tu caso, para que consigas ese físico que sé que ya tienes en mente 😉
Y por supuesto… tu salud, a consecuencia de esto va a mejorar, te vas a sentir mejor contigo mismo/a etc.
La cuestión es ser constante, mejorar los hábitos y que sea algo para siempre!!
Esto es Liga Fitness, una nueva forma de entrenar que te impulsa a superar tus límites, con máximo acompañamiento y diversión, ¡con tus amigos y compañeros de equipo!
¿Te apuntas?
El primer paso es hacer clic en «¡QUIERO MÁS INFORMACIÓN!«.
Al hacerlo, se te abrirá un chat vía WhatsApp con un mensaje predefinido listo para enviar.
Puedes enviarlo directamente o modificarlo según tu gusto.
Si en el momento que nos envíes el mensaje tenemos disponibilidad te mencionaremos de hacer una videollamada al momento, para que podamos conocernos y ver si podemos hacer algo juntos. Si no podemos en ese momento o tu no puedes, te sugeriremos agendarla para otro momento.
También podemos hablar por llamada telefónica, si lo prefieres, pero antes de empezar nos gustaría conocerte para ver si realmente podemos ayudarte o no.
De ser así, al finalizar la llamada te mencionaremos los diferentes planes disponibles y el precio.
Si todo te encaja y quieres formar parte de nuestro equipo, te enviaremos un enlace para poder ayudarte a hacer el pago juntos y ¡empezar con todo!
Los pagos se realizan a través de una pasarela de pago 100 % segura llamada Hotmart o Stripe. También es posible pagar vía Transferencia o Bizum.
La videollamada de entrevista inicial es 100 % gratuita y sin compromiso. Lo único que te pedimos es que si finalmente no puedes asistir, nos avises con antelación para que podamos agendar a otra persona en ese momento.
El programa es anual y sale a 83 € / mes.
Tienes 14 días para pedir la devolución integra.
Una vez hecho el pago te daremos acceso a la plataforma que utilizamos para realizar todo el seguimiento. Se llama Notion y lo hemos montado de tal forma que esté todo perfectamente estructurado para que te sea lo más sencillo posible llevar todo a cabo y que podamos conseguir los máximos resultados posibles, ahorrándote cualquier duda que tengas.
Tendrás que subir fotos de tu estado actual y vídeos entrenando, decirnos que vienes comiendo hasta ahora, dejar claro cuál es tu objetivo a conseguir, el material disponible para entrenar y si tienes alguna lesión o patología.
Cuando tengamos toda esta información en 24 / 48 horas tendrás todo preparado para empezar.
Toda esta información será confidencial y solamente compartiremos tu caso de éxito si nos das tu consentimiento.
¡No hay problema! Podrás competir con tus compañeros de equipo que ya forman parte del programa.
Hay alumnos de todas las edades y niveles.
Desde hombres a mujeres, de 14 a 80 años, principiantes, intermedios, avanzados y de competición.
¡Sea cuál sea tu nivel o condición eres bienvenido/a!
Puede que estés pensando que no quieres competir con nadie, que en realidad solo quieres mejorar tu físico y salud para ti.
Incluso que eres algo «anti-social».
No te preocupes, hemos tenido y tenemos a muchos alumnos en esta situación.
Simplemente puedes hacer los entrenamientos, seguir las pautas nutricionales etc. por tu cuenta, de la mano de tus entrenadores y ya está.
De forma completamente anónima y simplemente tratando de superarte a ti mismo/a.
Es tan simple como que nos lo comentes al principio del programa y nadie sabrá de tu participación.
No hay nivel mínimo. Puedes no haber entrenado nunca y participar perfectamente. Lo que más valoramos es la actitud y ganas que tengas de unirte a nuestra familia y la predisposición que tengas a cumplir con todas las pautas que te vayamos dictando dado el caso.
Y si, ¡sin duda sirve para cualquier edad! Los planes se adaptan a cada caso en concreto.
En 1 mes empezarás a notar los primeros resultados.
En 3 meses, si has seguido nuestras pautas, te sorprenderá todo lo que has mejorado en tan poco tiempo.
En 1 año te convertirás en un completo caso de éxito.
Requerirá por tu parte que entrenes de 2 a 4 veces por semana alrededor de 1 h.
Puedes hacerlo en el gimnasio que tu elijas o desde casa.
La alimentación es 100 % flexible, pudiendo comer lo que más te guste y seguramente llegando a comer más de lo que comes ahora, sea cual sea tu objetivo y situación actual.
Si sigues las pautas que te marquemos, la pregunta no es si conseguirás resultados… ¡si no cuán grandes serán esos resultados que consigas!!!
¿Has visto los resultados que han conseguido los alumnos que ya han pasado por el programa en esta misma página!??
¿A qué esperas? ¡Solicita ya más información y empecemos ya tu cambio!!!
Adaptaremos el plan a tu lesión y realizaremos ejercicios específicos para que puedas recuperarte antes y no vuelvas a lesionarte en un futuro.
Tienes riesgo de lesionarte si no haces bien los ejercicios en el gimnasio y no pones los pesos adecuados. Si accedes a la Liga Fitness tu riesgo de lesión disminuirá drásticamente incluso levantando más peso que antes. No es QUÉ haces, sino CÓMO lo haces.
SI!!! Sin duda, a cuánta más gente traigas mejor te lo vas a pasar y más probabilidades hay de que consigas los máximos resultados.
¡Este es el objetivo de Liga Fitness!
Así que ya sabes 😉 envíale esta misma página a aquellas personas que ya tienes en mente y apuntaos todos juntos para conseguir los máximos resultados y pasároslo genial!!
Te daremos acceso a la app una vez hecho el pago. Utilizamos Notion para montarlo todo, pero es algo privado, donde solamente acceden nuestros alumnos.
Y… ¡Déjame decirte que estamos desarrollando una NUEVA Aplicación ULTRA completa, que vas a FLI-PAR, cuando la veas por dentro! 😉
Cada semana hacemos 2 videollamadas, a las que puedes asistir o NO.
Es decir, tienes el soporte vía videollamada disponible para ti 2 veces por semana en días y horarios flexibles.
No quiero que lo veas como una obligación a la que tienes que ir si o si.
Si no más bien, todo lo contrario.
Si tienes dudas, ahí lo tienes.
Si quieres un empujón de motivación, ahí lo tienes,
¿Quieres que te corrijamos los ejercicios en directo? ¡Ahí lo tienes!
Las videollamadas son un punto de encuentro que tienes 2 veces por semana en horarios flexibles a las que puedes asistir cuando quieras.
Igualmente tendrás soporte vía WhatsApp y a través de la aplicación, así que para nada es algo obligatorio, si no un PLUS que te permitirá llevar tu cambio físico un paso más allá y ser más constante.
pd: la semana que tenemos quedada presencial (1 vez al mes), se realiza 1 videollamada y la quedada presencial.
1 vez al mes hacemos 1 quedada presencial de equipo.
En estas quedadas ponemos a prueba todo lo mejorado durante todo el mes / hasta el momento, al hacer TESTS a nivel de cuantas repeticiones / peso consigues levantar, cuantos burpees haces, cómo ha evolucionado tu % de grasa entre otras cositaaas!
Es una forma de verificar tu progreso y que estés más motivado/a a mejorar lo máximo posible en tus entrenamientos, teniendo este desafío en mente.
Además en las quedadas conoces a tus compañeros (con quién has tenido esos piques digitales jeje) y es algo que motiva muchísimo, vamos que mola!! jaja
Ahí aprovecho también para corregiros la técnica de forma personalizada, os enseño nuevos conceptos que os ayudarán a seguir progresando ahora y para siempre … y muchas sorpresitas más.
Ah!! y se me olvidaba -> Muchas veces también proponemos planes extra, tipo nos vamos a la playa juntos, hacemos unos Kars, un Paintball, una excursión… ¡lo que sea!
Lo importante es crear equipo y permanecer motivados y mejorando el máximo tiempo posible.
Las quedadas hasta el momento las hemos estado haciendo los sábados por la tarde, algún domingo… no es algo fijo y las hemos estado haciendo en Mallorca (España) ya que todo empezó en Mallorca y yo soy de ahí.
Aún así, a medida que se vaya incorporando más gente a la Liga y tengamos a mucha gente de una zona en concreto podremos ir moviendo las ubicaciones donde hacemos las quedadas…. y esa es otra de las razones por las que tienes que invitar al máximo de amigos posible ;)… para que nos desplacemos cerquita de tu casa jejej
No.
Puedes hacer las rutinas a través del móvil o imprimirlas y llevar todo el seguimiento por WhatsApp.
Esto es para ti si:
- Quieres mejorar tu físico de forma saludable.
- Vas a cumplir con todas las pautas que te vayamos marcando.
- No buscas una píldora mágica sino mejorar tus hábitos y estilo de vida y quieres conseguir un mejor físico que mantener a largo plazo.
- Estás dispuesto a invertir en ti y tu salud.
Esto NO es para ti si:
- No priorizas la salud por delante de todo.
- Buscas una píldora mágica.
- No vas a cumplir con el plan.
- Buscas algo gratis o barato.
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